Mon. Aug 8th, 2022
Makanan yang Bisa Mendukung Sistem Imunitas Tubuh

Setiap orang memiliki sistem kekebalan tubuh, tapi Anda harus tahu cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih baik dengan pola hidup sehat. Gaya hidup kekinian yang buruk bisa menurunkan sistem imun sehingga Anda lebih rentan terkena penyakit, apalagi pada masa pancaroba atau pandemi penyakit tertentu. Yuk, pertimbangkan beli Blackmores untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda dan keluarga sekarang!

Rekomendasi Buah dan Sayuran yang Baik untuk Imun Tubuh

Selain melakukan pola hidup sehat seperti rajin minum air putih, menghindari alkohol dan rokok, cukup istirahat, serta giat melakukan olahraga, Anda juga harus memilih rekomendasi makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Supaya Anda bisa lebih sehat dan bugar setiap hari, pastikan memasukkan rekomendasi menu harian yang kaya vitamin C berikut :

1. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk sangat baik dalam mendukung kekebalan tubuh Anda agar terhindar dari serangan penyakit. Anda bisa mengkonsumsi jenis jeruk apa saja, misalnya jeruk nipis, lemon, jeruk bali, dan lain-lain.

Ajak si kecil untuk menikmati buah jeruk yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dalam memerangi serangan virus penyakit. Selain mengkonsumsi buah jeruk langsung, Anda bisa beli Blackmores yang memiliki kandungan vitamin C tidak kalah tinggi.

2. Paprika merah

Jenis sayuran yang wajib Anda masukkan dalam menu harian adalah paprika merah yang mengandung vitamin C dan beta karoten.

3. Brokoli

Sebagian besar anak membenci sayuran hijau karena tekstur dan citarasa yang kurang lezat di lidah mereka. Penting sekali untuk mengajak buah hati Anda menikmati sayuran karena kaya vitamin, misalnya brokoli.

Brokoli kaya vitamin A, C dan E yang baik untuk kesehatan, termasuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Antioksidan pada brokoli bisa melindungi tubuh Anda dari paparan radikal bebas yang bisa sebabkan penuaan dini dan masalah lain.

4. Bayam

Selain brokoli, jenis sayuran hijau yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun adalah bayam. Bayam kaya zat besi dan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, misalnya melawan infeksi penyakit. Pada orang yang mengalami anemia, bayam harus masuk dalam menu harian yang menyehatkan.

5. Jahe dan bawang putih

Sebenarnya, kedua jenis rempah ini mudah Anda temukan di dapur rumah sendiri. Anda bisa menikmati seduhan air hangat yang dicampur dengan jahe untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengunyah bawang putih bisa membantu tubuh melawan penyakit, tetapi sebaiknya Anda rajin menyikat gigi setelahnya.

Bila Anda tipe orang yang sibuk dan mobile, sebaiknya beli Blackmores untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih praktis. Anda bisa mengkonsumsi tablet Blackmores kapan dan di mana saja, asal sesuai prosedur yang berlaku. Pastikan beli produk terpercaya hanya di jasa jual perlengkapan bayi online yang aman dan proses pengiriman lebih cepat!

By hary